Ananas avakado , mısır salatası  diyette olanlara sağlıklı az kalorili bir salata tarifi ve salatanın özel farklı bir salata sosu var .bal ,limon ve tuzdan oluşuyor .bal ve salata ne alaka diye düşünebilirsiniz ama hiç de düşündüğünüz gibi değil bu sos tarifi salataya enfes bir tat veriyor

ananas avakado mısır salatası
ananas avakado mısır salatası

Ananas diyetini bilmem duydunuz mu,ananas diyeti ile 2 günde 3 kilo verebiliyorsunuz.Ananas yiyerek yavaş olan metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.Yalnız kilo vermekte mi faydalı bunun dışında sayısız faydası var bu nedenle bol bol tüketmenizi öneririm hem tadı da çok güzel.Ananasın yerine ananasın tadına yakın armut tercih edebilirsiniz .

Avakado da her yönüyle ananas kadar faydalı bir besin maddesi,kabızlığa karşı etkili ,kansere karşı koruyucudur .Mısır bağırsakların hızlı çalışmasında etkilidir hem de tok tutar.Kısacası hepsi de düşük kalorili diyet listelerinin önde gelen besinlerinden Bu nedenle bu salatayı sağlıklı ve lezzetli olduğu için bol bol tüketeceğinizi düşünerek diyet salata tariflerine eklemenizi öneriyorum

salatayı ızgara et yemekleri,deniz ürünleri ve ızgara tavuk ile sunabilirsiniz cips ile servis ederek lezzetine lezzet  ekleyerek sunumu güzelleştirebilirsiniz

 Salata malzemeler:

  • 1 su bardağı ananas
  • 1 çay bardağı mısır taneleri
  • 1 büyük avakado soyulmuş doğranmış(olgun ve yumuşak )
  • 3/4 bardak küp şeklinde küçük doğranmış beyaz soğan
  • 3/4 su bardağı küp şeklinde küçük doğranmış salatalık
  • 1 adet jalepone biber çekirdekleri çıkartılmış ince doğranmış
  • yarım su bardağı ince doğranmış maydanoz

Salata sosu:

  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu

Salata yapılışı:

öncelikle salatanın sosu hazırlanır:bal ,limon suyu,tuzu bir kabın içerisinde homojen bir karışım oluncaya kadar karıştırınız

aynı boyutta küp şeklinde küçük olarak doğradığınız meyveleri ve diğer malzemeleri  bir kaba aktarın üzerine salata sosunu ekleyip hafifçe sos her yerine dağılacak şekilde karıştırın.salatayı servis tabağına alıp balık ,tavuk ve de ızgara et gibi yemek çeşitleriyle servis ediniz

afiyet olsun.

avakado nasıl yenir ,avakadoyu ortadan ikiye bölerek ortadaki çekirdeği çıkartın dilimleyerek ya da hazırlayacağınız yemeğe göre doğrayarak servis edebilirsiniz.Eğer avakado olgunsa kabuğunu elinizle soyabilirsiniz sert ise bıçak kullanmanız gerekir.

ananas avakado mısır salatası
ananas avakado mısır salatası

 

salata tarifleri
ananas avakado mısır salatası